Het Energiebudget

Waar krijg jij energie van? Het bijhouden van een energiebudget klinkt misschien raar en als een moeilijke, saaie, 'dit ga ik toch niet doen'-huiswerkopdracht, maar het kan ZO veel goeds met zich meebrengen! 

Het (her)kennen van jouw energiebudget kan helpen bij het maken van keuzes en stellen van prioriteiten. Ook zorgt het ervoor dat je sterker in je schoenen staat, zekerder zijn van jezelf bent en daarbij voor keuzes die je maakt. Maar hoe werkt het dan?

Er zijn verschillende momenten waarbij het energiebudget van pas komt. Sta je tegenover een moeilijke keuze? Check je budget! Je begint met het stellen van de volgende vraag: waar krijg ik energie van? Het opladen van je batterij is natuurlijk een belangrijke start; je kunt niet besteden wat je niet hebt. Daarna ga je voor alle opties na hoeveel energie het je zou kosten. Is je budget nog in balans?

Je ziet het al: balans is het uitgangspunt! Dit geldt ook voor muziek en zang. Met de juiste dosering van energie, zal je merken dat het fysieke aspect van zang gemakkelijker wordt, het overbrengen van emotie resultaat krijgt en je niet alleen energie steekt in het zingen, maar er ook energie voor terugkrijgt!