Work-out zonder sportschool!
Was het ook jouw voornemen om gezonder te leven? Goed nieuws! Het is niet meer nodig om vier keer per week met tegenzin naar de sportschool te rennen. Zingen is namelijk een super goede work-out!
Door zang train je enorm veel spieren. Een goede ademsteun vereist spanning van al je buikspieren (voor- en zijkant!). Ook de spieren in je rug en ribben gebruik je in dit proces. Je zult hierdoor niet alleen beter zingen; je houding zal ook verbeteren. Tijdens het zingen moet je vanuit je middenrif ademen, waardoor meer zuurstof door je longen wordt opgenomen en je conditie opbouwt.
Wat zingen al helemaal de perfecte work-out maakt, is dat je - net als tijdens het fitnessen - endorfine (het gelukshormoon) aanmaakt. De productie van stresshormonen zal verminderen en je immuunsysteem krijgt een flinke boost!
Wie wordt mijn work-out buddy?